A-SUN的心理話

有一回到學校做親職諮詢時，一位全職媽媽急切地問我：「心理師，我家兒子才小學二年級，常常跟我說他壓力好大，可是，小孩子會有什麼壓力？」

「聽你這樣說，我也挺好奇的，讓我們一起看看孩子怎麼了。」這位媽媽娓娓道出自己與先生長期分隔兩地，一人扛下教養獨生兒子的責任。兒子出生後陸續被診斷有肌肉低張力、注意力不足、氣喘等問題。她辭掉工作，帶兒子奔波於各大醫院、參加復健課程。兒子上小學後，在學校課業及持續不輟回診、參加治療課程之外，另外還安排補習數學、小提琴和足球。所有的課程、活動，媽媽都全程陪伴。

相信每個人都有過「唉呀，我的理智知道，但我就是做不到」之類經驗——明明知道三高超標，但還是懶得動、不忌口；明明知道同事的請求不合理，滿腹苦水卻仍然有求必應；明明知道自己誤會了對方，開口說聲對不起卻比登天還要難。可見我們雖然握有行為的主權，卻不全然清楚什麼力量左右我們的行為選擇。

小玫是一名年屆30的上班族，在目前的公司待了一年多，最近跟朋友透露想換工作。她方方面面地分析轉職的動機和求職的方向，脈絡清晰，合情合理，顯然已經充份思考過，卻一直提不起勁投石問路。小玫講著講著居然就哭了。朋友嚇一大跳，趕忙問她怎麼了？小玫說她只覺得好悶好煩、壓力好大，但其實沒有任何人給她壓力。她也不明白自己怎麼了。

轉眼間，時序來到人間四月天。2020年已經過了三分之一。回首今年初立下的新年願望或目標，你達成了多少？也許進展順利，甚至獲得一些成果，恭禧你！請給自己按個讚，繼續加油；也可能計畫趕不上變化，受到某些因素的影響而擱置？又或是被忙碌的日常所淹沒，幾乎忘記它的存在？

只有8%的人可以每年達標

早年讀到張愛玲的<傾城之戀>時，並不知道世界上真的有一種樹叫流蘇，而它的花就是白色的。
流蘇花開時仙氣十足，<傾城>女主角白流蘇的名字也是，
搭上男主角叫范柳原，自然會以為是一段左手指月般堅貞決絕、超凡出麈的愛情。

台南藍晒圖文創園區，位於中西區西門路一段，以前是司法人員宿舍。這一帶是我小時候的生活圈。我的人生第一本存簿是在園區旁邊的郵局辦的。郵局隔璧的「俗俗的賣」，是在全聯還不像現在這麼常見之前，我們最常光顧的超市。
園區對面的新光三越、大億麗緻、煙波大飯店所在的地方，在我讀小學時是高牆森嚴的台南監獄。監獄的東面牆跟台南地方法院(現在的司法博物館)，只有一街之隔。當時那條街叫「新生街」。我念的小學位在同一條街上。老師不忘機會教育小鬼頭們歹路不能行，又說「新生」意指出獄後重獲新生。後來監獄遷走了，新生街就改名永福路一段。

時序入冬，此刻的你，有著怎樣的心情？2020這一年，我們都辛苦了，除了各自肩頭上原有的重擔之外，還共同經歷了新冠肺炎疫情對各行各業和社會人心造成的衝擊。

為了應付一連串的改變和壓力，我們的身體和心靈都消耗了許多能量；氣候轉變、日照減少，也讓人容易情緒低落，做事提不起勁。這時候格外需要善待自己，將步調放慢，讓心情沉澱，讓身體喘息，釋放一年下來的疲憊。

在希臘神話中，有一位精通雕刻的國王畢馬龍（Pygmalion），愛上了自己傾注心血所創作的少女雕像。他天天對著雕像說話，宛如對真人般地悉心呵護，誠心祈求與她長相廝守。終於，掌管愛與美的女神維納斯受到感動，將這尊雕像化為活生生的美麗少女，讓畢馬龍如願以償。

☘️畢馬龍效應

水能載舟也能覆舟，就像在人際關係中，溝通可以促進理解，化干戈為玉帛，但也經常看到雙方都有理，卻講到火冒三丈、硝煙四起，最後傷了感情也打壞關係。

Anne是隻身在台北打拚的上班族，工作忙碌，加上蝸居的小套房不能開伙，所以三餐都在外面解決。有一天，住在南部的媽媽興沖沖地打電話給Anne，「我在電視購物頻道幫你買了一台很好用的食物調理機耶，養生名人某某某代言推薦的，以後你就可以自己打豆漿和精力湯來喝了。」

【本文原刊載於<直銷世紀>月刊2020年5月號】
美國《富比士》（Forbes）雜誌在4月13日刊登一則報導指出，在全球新冠病毒疫情肆虐之下，包括德國、台灣、紐西蘭等7個防疫最成功的國家都是由女性當家。文中讚揚這些女性領導人很早就正視疫情的嚴重性，果斷採取行動，超前部署，引用科技和創新的方法，而且展現同理和關懷，安定民心。反觀一些男性國家領袖的傲慢、輕忽態度，後來都付出社會恐慌和疫情失控的代價，形成強烈的對照。

陪伴

是保持靜止，而非急著向前行；

是發現沉默的奧妙，而非用言語填滿每一個痛苦的片刻；

【本文發表於台灣癌症基金會2020年6月號會訊與官網】
今年初中國爆發新冠肺炎疫情，並且迅速擴散全球，確診與死亡人數不斷攀升，許多國家因此進入緊急狀態。台灣在政府的超前部署及全民的配合之下，有效地阻擋病毒入侵肆虐，但也共同經歷了返台人數爆量、確診人數增加、防疫物資搶購、連假群聚感染風險等一次次的挑戰。回顧過去幾個月，面對疫情的變化與衝擊，你的心情還好嗎？

【 本文同時授權刊登於＜媽媽經＞網站】

跟地球上其他生物相比，人類具有優異的思考能力，能判斷情勢、分析後果，然後做出合於現實或對自己最有利的決定。在大多數的情況下，我們的確是自己行為的主人，能夠依據理性行事和自我控制。但另一方面，人們在情緒激動下做出不理性行為的事例，多到不勝枚舉，小從個人的失言、失態，大到各種衝突、不當決策、甚至是犯罪。

趁著舒服的氣溫和陽光到河邊走走，發現小碼頭旁的窄徑拓寛了，還有，發現這朶玫瑰一一很普通，甚至有一片花瓣是缺損的，綻放在容易觀賞到的高度，在燦爛的冬陽下，頻頻博得遊人的特寫之後，彷彿也不凡了起來。
孫昭業 FB ：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063560220029

疾病和死亡或許是人生最好的導師。當凡事可以依循自己的期待、計畫或努力前進的時候，「人生無常」、「活在當下」的教誨聽起來如同輕風拂耳。往往要到切身經歷健康與生命的失落，才真正明白人生什麼最重要。

我有位個案，她在60歲的那年突然中風，緊接著發現罹患癌症四期。生病之前，她是一位創業有成、在專業領域導師級的人物，經營個人事業之外，經常參加國內外研習，以及受邀到各地擔任競賽評審，一年到頭有三分之二的日子奔走外地；生病後，她失去半邊身體功能，生活無法自理，事業瞬間歸零，在多重打擊之下，經過好長一段時間才漸漸從心靈的幽谷中走出來。

回顧過往，她驚訝地發現，以前家像是她的過境旅館，先生只是她的接送司機，算一算竟然有30年不曾與先生、子女在家同桌吃一頓飯！忙不完的工作，讓她一心兩用不夠，還要三用、四用才行，隨時處於緊繃狀態，以致於要靠放縱的飲食和大量的咖啡因支撐身體高速運轉。長年下來三高、失眠早就上身。家人頻頻勸她調整工作和生活，但是她打著責任和成就的大旗，仍然一直向前衝，愈衝愈快，根本停不下來，「老天爺大概覺得拿我沒輒吧，乾脆讓我大病一場，」她苦笑著對我說。